Basilikum und Pesto Hummus

Basilikum und Pesto Hummus
Basilikum-Pesto-Hummus könnte genau das sein, wonach Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4 g Eiweiß, 3 g Fett, und insgesamt 88 kalorien. Für 17 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 5% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Ein paar Leute mochten dieses Gericht aus dem nahen Osten sehr. Wenn Sie Balsamico-Essig, Basilikumblätter, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 85 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und vegan Diät. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 10 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 82%. Dieser Score ist super. Versuchen Basilikumpesto Hummus, Basilikum Spinat Pesto Hummus, und Weiße Bohnen Basilikum Pesto Hummus für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die Kichererbsen, Basilikum und Knoblauch in einer Küchenmaschine; mehrmals pulsieren. Verwenden Sie einen Spatel, um die Mischung von den Seiten der Prozessorschüssel zu drücken. Pulsieren Sie die Mischung erneut, während Sie das Olivenöl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
Tasse Dünn Geschnittener StreichkäseTasse Dünn Geschnittener Streichkäse
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher ArtGehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Heirloom-Tomaten, Gehackt, OptionalHeirloom-Tomaten, Gehackt, Optional
4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
2
Fügen Sie den Essig und die Sojasauce hinzu; Puls bis kombiniert. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Geschälte Erbsen, Optional1 Tasse Geschälte Erbsen, Optional
1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten
1/4 Pfund Festkochende Kartoffeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten1/4 Pfund Festkochende Kartoffeln, In 1/4-Zoll-Würfel Geschnitten
SchwierigkeitEinfach
Fertig in10 m.
Portion10
Gesundheits-Score24
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