Blumenkohl-Cashew-Curry

Name: Blumenkohl-Cashew-Curry
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 1
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kidneybohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte Cashewnüsse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Blumenkohl; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weiße Zwiebel, gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen zerkleinerte Tomaten ohne Salzzusatz; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen, aufgetaut; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zimtstange (1 1/2 Zoll); 1 Schalotte, gehackt

Blumenkohl-Cashew-Curry könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 479 Kalorien, 18g protein, und 11g Fett. Dieses glutenfreie und vegane Rezept dient 1. Wenn Sie Kidneybohnen, Rosinen, Blumenkohl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den gekochten braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von indischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 33 Minuten. 1%. enial. Ähnliche Rezepte sind Blumenkohl und Cashew-Curry, Blumenkohl und Cashew-Curry – 4 Punkte, und Curry-Cashew-Blumenkohl-Suppe.

Anweisungen

In einem Topf bei mittlerer Hitze Blumenkohl, Curry, Tomaten, Bohnen, Erbsen und Rosinen 10 bis 12 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen. Löffel Blumenkohlmischung über braunem Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Brauner Reis

Tomate

Trauben

Beans

Currypulver

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Mit Cashewnüssen und Schalotten bestreuen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Cashew

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kidneybohnen in Dosen, gespült und abgelassen 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte Cashewnüsse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Blumenkohl 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz 1Doppelt gefüllte Oreos

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dosen zerkleinerte Tomaten ohne Salzzusatz 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Erbsen, aufgetaut 11 EL getrockneter Oregano

1 Zimtstange (1 1/2 Zoll)1

Schalotte, gehackt

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Die Lubanzi Chenin Blanc mit einem 4.1 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.