Blumenkohl-Karotten-Auflauf

Blumenkohl-Karotten-Auflauf
Blumenkohl-Karotten-Auflauf könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 189 Kalorien, 4g Eiweiß, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Semmelbrösel, Butter, Petersilie und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. ergebnis von 47%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Karotte & Blumenkohl Melodie, Karotten-Blumenkohl-Salat, und Frische Karotten-Blumenkohl-Torte für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 218°. Füllen Sie eine Schüssel mit Eiswürfeln und Wasser. Karotten 6 Minuten in kochendem Salzwasser kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
EiswürfelEiswürfel
KarotteKarotte
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
BackofenBackofen
2
Blumenkohl hinzufügen; 5 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
BlumenkohlBlumenkohl
3
Abtropfen lassen; in Eisbad gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
EisEis
4
Wieder abtropfen lassen.
5
Nebel ein 9-by-13-Zoll-Gericht mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
6
Zwiebel, Knoblauch, Meerrettich, Mayo, Sauerrahm, Salz und Pfeffer mischen. Gemüse einrühren. In Auflaufform geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
MeerrettichMeerrettich
Saure SahneSaure Sahne
PflanzlichPflanzlich
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
7
Butter in Krümel rühren; über Gemüse streuen. Abdecken; 20 Minuten backen. Aufdecken; 5 Minuten backen.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Mit Petersilie bestreuen; servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score9
GerichteBeilage
AnlässeHerbstWinter
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