Brokkoli mit schwarzen Oliven

Brokkoli mit schwarzen Oliven
Brokkoli mit schwarzen Oliven könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 3g protein, 4g Fett, und insgesamt 66 Kalorien. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept serviert 6. Eine Mischung aus Oliven, Olivenöl, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 3%. ut. Ähnliche Rezepte sind Brokkoli Mit Schwarzen Oliven und Parmesan, Brokkoli mit schwarzen Oliven, Knoblauch und Zitrone, und 5 Zutaten Sautiertes Huhn und Brokkoli Rabe mit schwarzen Oliven, getrockneten Tomaten und Feta.

Anweisungen

1
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Knoblauch hinzufügen; kochen und rühren 30 sec. oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
3
Brokkoli und Oliven hinzufügen; kochen und rühren 4 min. oder bis durch erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
OlivesOlives
4
Vom Herd nehmen.
5
Geriebenen Belag einrühren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in10 m.
Portion6
Gesundheits-Score13
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