Cheddar, Onion, and Red Bell Pepper Souffléd Omelet

Cheddar, Onion, and Red Bell Pepper Souffléd Omelet
Cheddar, Onion, and Red Bell Pepper Souffléd Omelet is a gluten free and vegetarian morn meal. This recipe makes 8 servings with 196 calories, 11g of protein, and 10g of fat each. This recipe covers 11% of your daily requirements of vitamins and minerals. From preparation to the plate, this recipe takes about 75 hours. If you have egg yolks, cheddar, cream of tartar, and a few other ingredients on hand, you can make it.

Anweisungen

1
Preheat oven to 191°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
2
Cook onion and bell pepper in butter in a 2-quart heavy saucepan over moderate heat, stirring frequently, until softened.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
3
Add milk and bring to a boil.
Zutaten, die Sie benötigen
Dattel-Haferkekse, Grob ZerbröseltDattel-Haferkekse, Grob Zerbröselt
4
Add cornmeal in a slow stream, whisking, and cook over low heat, stirring constantly, until thickened, about 5 minutes.
Zutaten, die Sie benötigen
Seeforellenfilets (etwa Je Stück)Seeforellenfilets (etwa Je Stück)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade
5
Remove from heat and cool 5 minutes.
6
Whisk in cheese, parsley, yolks, pepper, and 1/2 teaspoon of salt.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
Ingwerkekse, GeteiltIngwerkekse, Geteilt
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade
7
Beat whites with cream of tartar and remaining 1/2 teaspoon salt in a large bowl with an electric mixer on medium speed until they just hold stiff peaks. Fold one fourth of whites into cornmeal mixture to lighten, then fold cornmeal mixture gently but thoroughly into remaining whites. Spoon mixture into a greased 3-quart casserole and smooth top.
Zutaten, die Sie benötigen
Eiweiß (ca. 9)Eiweiß (ca. 9)
Seeforellenfilets (etwa Je Stück)Seeforellenfilets (etwa Je Stück)
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geriebener Mischkäse, Z. B. TacokäseGeriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
8
Bake in middle of oven until puffed and golden brown, 30 to 35 minutes.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
9
Serve immediately.
10
Each serving has about 170 calories and 6 grams fat
11
Gourmet
SchwierigkeitExperte
Fertig in75 hrs
Portion8
Gesundheits-Score5
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