Curry-Couscous, Spinat und geröstete Tomatensuppe

Name: Curry-Couscous, Spinat und geröstete Tomatensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) paket frischer Babyspinat; 1 1 Pfund Zucchini, Schlagsahne und Maraschinokirschen mit Stiel, optional; 2 (kann sein oder überfliegen) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter gerösteter israelischer Couscous; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte Zwiebel; 4 pflaumen tomaten, jeder schnitt in 8 keile (über 3/4 pfund); 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Reiche Türkei Lager

Curry-Couscous, Spinat und geröstete Tomatensuppe sind möglicherweise genau die Suppe, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 234 Kalorien, 12g protein, und 6g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Zwiebeln, Salz, Currypulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. Ähnliche Rezepte sind Curry-Couscous mit Spinat und Kichererbsen, Gebratenes Curryhuhn mit Couscous, und curry-Couscous mit gerösteten Paprika-Erbsen und Tofu.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie Tomatenkeile und Öl auf einem mit Folie ausgekleideten Backblech und werfen Sie es gut zum Bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backen Sie bei 450 für 15 Minuten oder bis Sie weich und leicht gebräunt sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel hinzufügen und 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Couscous, Curry, Salz und Knoblauch hinzu; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Knoblauch

Currypulver

Salz

Tomatenkeile und Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 7 Minuten köcheln lassen oder bis der Couscous fast zart ist. Spinat einrühren und 2 Minuten kochen lassen oder nur bis der Spinat welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Spinat