Curry-Erdnuss-Kürbis-Suppe

Name: Curry-Erdnuss-Kürbis-Suppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter brauner Basmatireis; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte geschälte butternut squash; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderte Karotte; 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner cremige Erdnussbutter; 1 1 EL getrockneter Oregano Weiße Zwiebel, gewürfelt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 6 kalkkeile; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn vertikal geschnittene Zwiebel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene grüne Erbsen, aufgetaut; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Curry-Erdnuss-Squash-Suppe könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Suppenrezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie, milchfreie und vegetarische Rezept hat 374 Kalorien, 12g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Limettenkeile, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. Versuchen Butternut Squash Suppe mit Curry Squash Samen, Die Suppe meiner Schwester: Cremige Curry-Kürbis-Blumenkohlsuppe, und Curry-Kürbis-Suppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; Kochen Sie 6 Minuten oder bis sie weich sind, gelegentlich umrühren. Currypulver, Kreuzkümmel, 1/2 Teelöffel Salz, Pfeffer und Knoblauch unterrühren. Kochen Sie 1 minute unter ständigem rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Knoblauch

Pfeffer

Mmel

Zwiebel

Salz

Brühe, Kürbis und Karotte hinzufügen; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis der Kürbis weich ist. Erbsen einrühren; kochen, aufgedeckt, 1 Minute. Reis, geschnittene Frühlingszwiebeln, Erdnussbutter, Koriander und restliches 1/4 Teelöffel Salz einrühren. Kochen Sie 1 minute oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnussbutter