Dal mit Gurkencreme und Pita-Chips

Name: Dal mit Gurkencreme und Pita-Chips
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Babyspinat; 2 Heath Bar Toffeestücke abgefüllter gehackter Knoblauch; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte entkernte geschälte Gurke; 2 Heath Bar Toffeestücke 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete Linsen; 0 Heath Bar Toffeestücke Flaschen gemahlener frischer Ingwer (wie Spice World); 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Zitronensaft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Pflaumen-Tomate; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 Schuss 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bio-Gemüsebrühe (wie Swanson Certified Organic); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 2 6-inchs (6-Zoll) Vollkorn-pitas; 1 Doppelt gefüllte Oreos gelbe Senfsamen

Dal mit Gurkencreme und Pita-Chips könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses vegetarische Rezept hat 325 Kalorien, 18g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Olivenöl, Gurke, Wasser und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. Versuchen Gurkenjoghurt-Dip mit Pita-Chips, Gebackene Pita-Chips - Gesunde gewürzt Pita-Chips, und Gebackene Pita-Chips mit Jalapeno-Frischkäse-Dip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Um Pita-Chips zuzubereiten, teilen Sie Pitas; Schneiden Sie jede Hälfte in 8 Keile. Keile in einer Schicht auf einem Backblech anordnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pita-chips

1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Backen Sie bei 350 für 20 Minuten oder bis knackig. Auf Backblech vollständig abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Eine Prise Rote Pfefferflocken

Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)

Um Gurkencreme zuzubereiten, Spinat und Sauerrahm in eine Küchenmaschine geben; glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt

Gezupfte Dillzweige

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

Sonnentomaten Nicht

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Heirloom-Tomaten, Gehackt, Optional

Spinatmischung in eine kleine Schüssel geben; Gurke und Salz einrühren. Abdecken und mindestens 1 Stunde kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gezupfte Dillzweige

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

5 Necco Waffelbonbons, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Peachie-O's Süßigkeiten

Um Dal zuzubereiten, erhitzen Sie Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Kreuzkümmel und Senfkörner hinzu; Kochen Sie 2 Minuten oder bis sie geröstet sind, häufig umrühren. Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Kurkuma und Ingwer unterrühren; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Brühe, Linsen und 1 Tasse Wasser einrühren; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen oder bis die Linsen sehr zart sind, gelegentlich umrühren. Aufdecken und 20 Minuten köcheln lassen oder bis dick und cremig, gelegentlich mit einem Schneebesen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zum Würzen Von Fleisch

3 Rotbraune Kartoffeln, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Gelbwurz

Linse

Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art

Ganze Mandeln, Mit Haut Und Geröstet

1-1/2 Tasse Hühnerbrühe

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Packung (3,3 Unzen) Instant-Puddingpulver Mit Weißer Schokolade

Vom Herd nehmen. Tomaten, 1/4 Teelöffel Salz und Saft unterrühren. Löffel über 3/4 Tasse dal in jede der 4 Schalen; Top jede Portion mit 3 Esslöffel Gurkencreme und 8 Pita-Chips.

Zutaten, die Sie benötigen

Pita-chips

Gezupfte Dillzweige

Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten