Dünner Thunfisch-Nudelauflauf

Name: Dünner Thunfisch-Nudelauflauf
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dosen je) fester weißer Thunfisch in Wasser, abgelassen; 2 Heath Bar Toffeestücke Oliven-oder Rapsöl; 305 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann 98% fettfreie Pilzsuppe mit 45% weniger Natrium zubereiten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie (Magermilch; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket frische Pilze, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke fein gehackter Knoblauch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere grüne Paprika, gehackt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. behälter fettarme saure Sahne; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Zwiebel, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tassen ungekochte Mehrkorn- oder Vollkorn-Rotini- oder Penne-Nudeln; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere rote Paprika, gehackt; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 12 stein gemahlene Weizencracker, grob zerkleinert (ca.

Skinny Thunfisch-Pasta-Auflauf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.8 Eine Portion enthält 360 Kalorien, 19g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Eine Mischung aus Penne-Nudeln, Pfeffer, Sahne und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 6%. iemlich gut. Versuchen Dünner Thunfisch-Nudel-Auflauf, Dünner Thunfisch-Nudel-Auflauf, und Thunfisch-Nudelauflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177° erhitzen. 13x9-Zoll (3-Quart) Glasbackform oder 3-Quart-Auflauf mit Kochspray besprühen. Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen, Salz weglassen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pasta

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Backofen

In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Paprika, Zwiebeln, Pilze und Knoblauch hinzu; Kochen Sie 4 bis 6 Minuten unter häufigem Rühren, bis das Gemüse weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Pilz

Knoblauch

Zwiebel

Suppe, Sauerrahm, Frischkäse, Milch und Pfeffer unterrühren, bis sie gut vermischt sind. Thunfisch, Nudeln und Cheddar-Käse unterrühren. Löffel in Auflaufform; gleichmäßig verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cheddar-Käse

Frischkäse

Saure Sahne

Pfeffer

Suppe

Pasta

Milch

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Mit Parmesan und zerdrückten Crackern bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Crackern

Backen aufgedeckt 35 bis 40 Minuten oder oben ist goldbraun und Mischung ist sprudelnd.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2831 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

dosen je) fester weißer Thunfisch in Wasser, abgelassen 2Heath Bar Toffeestücke

Oliven-oder Rapsöl 3051 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann 98% fettfreie Pilzsuppe mit 45% weniger Natrium zubereiten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie (Magermilch 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket frische Pilze, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

fein gehackter Knoblauch 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere grüne Paprika, gehackt 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

behälter fettarme saure Sahne 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere Zwiebel, gehackt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geriebener Parmesan-Käse 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tassen ungekochte Mehrkorn- oder Vollkorn-Rotini- oder Penne-Nudeln 1Heath Bar Toffeestücke

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere rote Paprika, gehackt 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tasse zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

12 stein gemahlene Weizencracker, grob zerkleinert (ca.

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, zwei Reben Columbia Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 7 Dollar pro Flasche.