Einfache Brokkoli Rühren Braten

Name: Einfache Brokkoli Rühren Braten
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 großer Kopf Brokkoli (ca 1.25 lbs); 2 Heath Bar Toffeestücke 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 2 Nelke knoblauch (je nach Größe), zerschlagen und gehackt; 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Shitake Pilze, gereinigt, Stiele entfernt, in 1/2 Stücke geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 1 Doppelt gefüllte Oreos geröstetes Sesamöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos Sesamsamen + mehr zum Servieren; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ganze Wasserkastanien, abgelassen, gespült und gehackt; 1 ( Auberginen) gelbe Zwiebel, halbiert, in Stücke geschnitten

Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 139 Kalorien, 8g Eiweiß, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Brokkoli, Sesam, Wasserkastanien und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 21 person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 6 Minuten. 8%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, und Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry.