Einfaches und elegantes Schweinefilet

Einfaches und elegantes Schweinefilet
Einfaches und elegantes Schweinefilet könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 37g protein, 26 G Fett, und insgesamt 494 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gewürzte Semmelbrösel, Olivenöl, Schweinefilet und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept von Allrecipes hat 648 fans. 5%. Ähnliche Rezepte umfassen Leicht gebratenes Schweinefilet, Easy Crock Pot Schweinefilet Braten, und Leicht gegrilltes Schweinefilet und Ananasspieße.

Anweisungen

1
Ofen vorheizen auf 425 Grad F (220 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Mischen Sie Semmelbrösel und Olivenöl in einer Schüssel, um eine Konsistenz zu erreichen, die feucht genug ist, um beim Pressen am Fleisch zu haften.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
OlivenölOlivenöl
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Legen Sie Schweinefleisch auf ein flaches Kochblech. Drücken Sie die Krümelmischung auf alle Seiten des Fleisches, bis kein rosa mehr zu sehen ist, normalerweise 1/4 Zoll dick.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
SchweinefleischSchweinefleisch
4
Mindestens 35 Minuten backen, bis ein Fleischthermometer 75 Grad Celsius anzeigt oder bis beim Schneiden des Schweinefleisches kein Rosa mehr vorhanden ist.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
SchweinefleischSchweinefleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
BackofenBackofen
5
Lassen Sie das Schweinefleisch für 10 Minuten ruhen, dann in 1/2 Zoll Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefleischSchweinefleisch
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion6
Gesundheits-Score30
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