Enchilada-Auflauf mit schwarzen Bohnen

Name: Enchilada-Auflauf mit schwarzen Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter brauner Basmatireis oder Langkornreis; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 12 6-inchs (6-Zoll) Maistortillas; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 1 jalapeño Pfeffer, gesät und gehackt; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse zerkleinert fettarmen Monterey Jack Käse, geteilt; 539 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rote enchilada-sauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie saure Sahne

Black-Bean-Enchilada-Auflauf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 478 Kalorien, 17g protein, und 16 G Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Dieses Rezept wird ein Hit. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Sahne, Maistortillas, gemahlenen Kreuzkümmel und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die saure Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Saure Sahne Apfelkuchen als dessert. ergebnis von 60% dieses Gericht ist gut. Versuchen Quinoa Schwarze Bohne Enchilada Kasserolle, Butternut Squash und Schwarze Bohnen Enchilada Kasserolle, und Schwarze Bohnen & Mais Enchilada Quinoa Kasserolle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Kombinieren Sie 1/2 Tasse Käse, Reis und die nächsten 7 Zutaten (Reis durch Jalapeo) in einer großen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Verteilen Sie 1/4 Tasse Enchilada-Sauce auf dem Boden einer 11 x 7-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Enchilada Sauce

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Restliche Enchilada-Sauce in einer Pfanne 2 Minuten oder warm erhitzen und vom Herd nehmen. Dredge beide Seiten von 6 Tortillas in warmer Enchilada-Sauce, und ordnen Tortillas, überlappend, über Sauce in Auflaufform. Top mit 1 3/4 Tassen Bohnenmischung. Dredge beide Seiten der restlichen Tortillas in warmer Enchilada-Sauce, und ordnen Tortillas, überlappend, über Bohnenmischung. Mit der restlichen Bohnenmischung, der restlichen Enchilada-Sauce und 1/2 Tasse Käse belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Enchilada Sauce

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse

Innereien Und Nackenknochen Der Pute

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Backen Sie bei 350 für 40 Minuten oder bis sprudelnd.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Kochausrüstung

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter brauner Basmatireis oder Langkornreis 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 126-inchs

(6-Zoll) Maistortillas 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 1

jalapeño Pfeffer, gesät und gehackt 1131 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tasse zerkleinert fettarmen Monterey Jack Käse, geteilt 5391 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

rote enchilada-sauce 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie saure Sahne

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten versuchen, Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 45 Dollar pro Flasche.