Erdnuss-verkrustete Orange Roughy

Name: Erdnuss-verkrustete Orange Roughy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesalzene trocken geröstete Erdnüsse, fein gehackt; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer oder gefrorener mais, aufgetaut; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter grüner Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 2 (Winter) fettreduzierte mayonnaise; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) orange roughy filets jeder); 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte rote Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Erdnuss-verkrustete Orange Roughy einen Versuch. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 257 Kalorien, 32g protein, und 9g Fett. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Wenn Sie Pfeffer, Salz, orange raue Filets und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Walnuss-Kruste Granatbarsch, BBQ Chip-verkrustete Orange Roughy, und Granatbarsch.

Anweisungen

Fischfilets in einem 13-In anrichten. x 9-in. Auflaufform mit Kochspray beschichtet.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fischfilets

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Die Oberseite jedes Filets mit Mayonnaise bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Mit Erdnüssen und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnuss

Pfeffer

Backen, unbedeckt, bei 450 ° für 10-15 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel. in der Zwischenzeit die Salsa-Zutaten in einer Schüssel mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)