Erstickt Granatbarsch

Name: Erstickt Granatbarsch
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Paprika, in Ringe geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 2 Heath Bar Toffeestücke frische Majoranblätter oder 1/2 Teelöffel getrocknete Majoranblätter; 1 klein Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. orange roughy Filet; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mittel-roma (Pflaume) Tomaten, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Walnuss -, avocado-oder Pflanzenöl

Erstickt Orange Roughy ist ein glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 152 Kalorien, 20g protein, und 3g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, Zitronensaft, Majoranblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 76%, was solide ist. Versuchen Erstickt Granatbarsch, Granatbarsch, und Granatbarsch Veracruz für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie den Fisch in eine flache Glasschale.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Zitronensaft und Walnussöl mischen; über den Fisch gießen. Bedecken und kühlen Sie mindestens 15 Minuten, aber nicht länger als 1 Stunde.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Walnussöl

Fisch

Ofen auf 191°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Fisch abtropfen lassen; Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Fisch mit Majoran und Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Majoran

Fisch

Salz

Legen Sie den Fisch auf 12- bis 15-Zoll-Aluminiumfolie oder Pergamentpapier. Top mit Tomaten, Paprika und Zwiebeln. Fisch in Folie einwickeln und fest verschließen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika