Flachs-Kokos-Pfannkuchen

Name: Flachs-Kokos-Pfannkuchen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 2 Esslöffel plus 2 Teelöffel kalte Butter, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch braunes Reismehl, (siehe Anmerkung); 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel kokosmehl, (siehe Anmerkung); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kokosöl, geschmolzen, plus mehr für die Bratpfanne; 2 groß (teilweise & ); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Leinsamenmehl; 30 etwas gehackte Zucchini Frisches Obst und Ahornsirup, zum servieren; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch milch, bei Raumtemperatur; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel kartoffelstärke, (siehe Anmerkung); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weißes Reismehl, (siehe Anmerkung); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel tapiokastärke, (siehe Anmerkung)

Flachs-Kokosnuss-Pfannkuchen könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 113 Kalorien, 1g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 30. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Eier, Kokosöl, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. icht so erstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Bananen-Flachs-Pfannkuchen, Vegane Banane + Flachs + Haferpfannkuchen, und Vollkorn-Blaubeerpfannkuchen mit Flachs für Babys.

Anweisungen

In einer großen Schüssel das braune und weiße Reismehl mit Zucker, Kartoffelstärke, Tapiokastärke, Kokosmehl, Leinsamenmehl, Backpulver und Salz verquirlen. In einer anderen Schüssel die Eier und die Milch mit der 1/4 Tasse Kokosöl verquirlen; in die trockenen Zutaten verquirlen, bis der Teig angefeuchtet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffelstärke

Kokosmehl

Gemahlener Leinsamen

Kokosnussöl

Weißer Reis

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung

(10 Bis 12 Zoll) Erdbeeren Früchte Am Fuß

3/4 Tasse Gehackte Oreo-Kekse

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Oreo-Kekse

Jeweils Kleine Becher) Zitronenpudding

Fügen Sie einen Esslöffel Milch hinzu, wenn der Teig sehr dick ist.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Gehackte Oreo-Kekse

Eine Pfanne vorheizen und leicht mit Kokosöl bestreichen. Schöpfen Sie für jeden Pfannkuchen 3 Esslöffel des Teigs auf die Bratpfanne, damit er sich von selbst ausbreiten kann. Bei mäßiger Hitze kochen, bis Blasen auf der Oberfläche erscheinen, ca. Drehen und kochen Sie die Pfannkuchen, bis sie aufgegangen sind und auf der zweiten Seite goldbraun sind, etwa 2 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnussöl

Walnuss-Rosinenbrot