Garbanzos Masala

Name: Garbanzos Masala
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 frische jalapeño-Chilis (2 bis 3 Unzen. total), gespült, gestammt, ausgesät und gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver Weiße Zwiebel, gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackter frischer Koriander; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Ingwer; 2 Heath Bar Toffeestücke garam masala; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann garbanzos, abgetropft; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zwiebel (über, geschält und gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Über Naturjoghurt; 1 2 TL Knoblauchpulver salat öl; 4 Garnelen und geädert Salz; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 2 3 fest-Reife Tomaten (1 lb. Gesamt), gespült, entkernt und gehackt (einschließlich Saft)

Garbanzos Masala könnte nur die Indisch Rezept, das Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 266 Kalorien, 14g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Jalapeño-Chilis, Currypulver, Salatöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es funktioniert gut als Beilage. 4%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Marinierte Garbanzos (Kichererbsen), Kichererbsen (garbanzos) - Suppe, und Ensalada de Garbanzos y Bacalao.

Anweisungen

In einer 10- bis 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze Zwiebel, Chilis, Ingwer und Öl vermischen; oft umrühren, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist, 6 bis 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Ingwer

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1/4 Tasse gehackten Koriander, Currypulver, Garam Masala und Zucker hinzufügen; ca. Rühren Sie in Garbanzos und alle bis auf 1/2 Tasse der Tomaten, dann fügen Sie 1/2 Tasse Wasser. Kochen Sie bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren, bis sich die Tomaten aufgelöst haben und der größte Teil der Flüssigkeit abgekocht ist, etwa 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Garam Masala

Kichererbse

Cilantro

Tomate

Zucker

Wasser

Vom Herd nehmen, 1 Tasse Joghurt einrühren und mit Salz abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Joghurt

Salz

In eine Schüssel geben; mit dem restlichen gehackten Koriander, gehackten Tomaten und mehr Joghurt abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Tomate

Joghurt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

frische jalapeño-Chilis (2 bis 3 Unzen. total), gespült, gestammt, ausgesät und gehackt 12 TL Knoblauchpulver

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackter frischer Koriander 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer Ingwer 2Heath Bar Toffeestücke

garam masala 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kann garbanzos, abgetropft 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

zwiebel (über, geschält und gehackt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Über Naturjoghurt 12 TL Knoblauchpulver

salat öl 4Garnelen und geädert

Salz 1Heath Bar Toffeestücke

Zitronensaft, optional 2

3 fest-Reife Tomaten (1 lb. Gesamt), gespült, entkernt und gehackt (einschließlich Saft)

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie könnten Indaba Chenin Blanc probieren. Rezensenten mögen es mit 4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 12 Dollar pro Flasche.