Gebackene Grüne Tomaten und Zucchini

Name: Gebackene Grüne Tomaten und Zucchini
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Optional dünn geschnittenes frisches Basilikum; 1 Eiweiß; 2 groß grüne Tomaten, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) Über scharfe Sauce (10 Tropfen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarme Buttermilch; 0 (kann sein oder überfliegen) frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 1 zucchini, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten

Gebackene grüne Tomaten und Zucchini könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 191 Kalorien, 7g Protein, und 3g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 3 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Maismehl, Meersalz, Tomaten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Grüne Tomaten & Zucchini Pizza mein Weg, gebratene grüne Tomaten zu haben, Gebackene Tomaten Und Zucchini, und Kabeljau Gebacken mit Zucchini und Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Den Ofen auf 450 Grad vorheizen F. Ein großes Backblech mit Pergamentpapier auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Backblech

Backofen

Kombinieren Sie die Buttermilch, scharfe Sauce und Eiweiß in einer Kuchenform.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Eiweiß

Heiße Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kuchen-Form

Maismehl und Salz in einer anderen Tortenschale mischen. Tauchen Sie die Tomaten-Zucchini-Scheiben in die Buttermilchmischung und dann in das Maismehl und wenden Sie sich vorsichtig dem Mantel zu.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Getreidemehl

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Tomate

Salz

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kuchen-Form

Sprühen Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Antihaft-Kochspray bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Hälfte der Tomaten- und Zucchinischeiben in einer Schicht hinzu und kochen Sie, bis sie auf beiden Seiten gebräunt sind, 3 bis 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Tomate

Übertragen Sie die Scheiben auf das Backblech und backen Sie, bis die Tomaten und Zucchini auf beiden Seiten goldbraun sind, ca. Wischen Sie die Pfanne sauber und wiederholen Sie mit den restlichen Gemüsescheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Tomate

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Pfanne

Heiß servieren.

PORTIONEN: 4 (SEITE); Kalorien: 93; Gesamtfett: 1 Gramm; Gesättigtes Fett: 0 Gramm; Protein: 4 Gramm; Gesamtkohlenhydrate: 19 Gramm; Zucker: 6 Gramm; Ballaststoffe: 3 Gramm; Cholesterin: 1 Milligramm; Natrium: 112 Milligramm

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker