Gebratene Sohle mit Garnelen Creole Sauce

Name: Gebratene Sohle mit Garnelen Creole Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 mit etwas Fleisch daran (Rücken, Hälse, Flügel usw.); 1 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 822 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gewürfelte Tomaten, untrainiert; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter Sellerie; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 2 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 1 Heath Bar Toffeestücke Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 1 Kilogramm Seezungen-oder Flunderfilets; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Zitronen-Pfeffer-Dressing; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte grüne Paprika; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln (ca.; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch olivenöl, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano (Wenn Sie größere Garnelen verwenden, grob hacken); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Garnelen, geschält und deveined; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also gebratene Seezunge mit Garnelen-Kreoliensauce aus. Dieses glutenfreie, milchfreie und ganze 30 Rezept hat 432 Kalorien, 40g protein, und 23 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Knoblauch, scharfe Soße, Meeresfrüchte und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 6%. Versuchen Gebratene Sohle mit Senfsauce, Seezunge mit Garnelensauce, und Gebackene gefüllte Sohle mit Garnelensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1/4 Tasse Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Sellerie in Öl 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Selleries

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Grüne Zwiebeln und Paprika hinzufügen; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Paprika

Knoblauch und die nächsten 7 Zutaten hinzufügen; 3 Minuten anbraten. Lorbeerblätter und die nächsten 3 Zutaten einrühren. Mischung zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 1 Stunde unbedeckt köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Knoblauch

Garnelen hinzufügen. Bedecken und kochen 6 Minuten oder nur bis Garnelen rosa werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Lorbeerblätter entfernen. Beiseite stellen und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Legen Sie Fischfilets in eine leicht gefettete Bratpfanne. Restliche 1/4 Tasse Öl und Meeresfrüchte in einer kleinen Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Fischfilets

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Schüssel

Fisch mit Gewürzmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Fisch

Gießen Sie Wein über Fisch, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Wein

Broil 3 Zoll von Hitze 5 Minuten oder bis Fisch Flocken mit einer Gabel. Löffel Garnelen kreolische Sauce gleichmäßig auf 6 Teller, und legen Sie Fisch auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Soße

Fisch

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Bratpfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

mit etwas Fleisch daran (Rücken, Hälse, Flügel usw.)1Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 822Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gewürfelte Tomaten, untrainiert 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelter Sellerie 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren 2Heath Bar Toffeestücke

Heißes Wasser (100 °F)1Doppelt gefüllte Oreos

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 1Heath Bar Toffeestücke

Semmelbrösel, ein paar Handvoll 1Kilogramm

Seezungen-oder Flunderfilets 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Zitronen-Pfeffer-Dressing 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte grüne Paprika 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene grüne Zwiebeln (ca.1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 1Doppelt gefüllte Oreos

2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

olivenöl, geteilt 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Zwiebel 1Doppelt gefüllte Oreos

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 11 EL getrockneter Oregano

(Wenn Sie größere Garnelen verwenden, grob hacken)454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Garnelen, geschält und deveined 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Loveblock Pinot Gris mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 24 Dollar pro Flasche.