Gebratener Reis mit Brokkoli und Eiern

Name: Gebratener Reis mit Brokkoli und Eiern
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderte Karotte; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Langkornreis, gekühlt; 2 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 4 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano pflanzenöl, geteilt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Streifen Zitronenschale

Gebratener Reis mit Brokkoli und Eiern könnte genau das sein Chinesisch Rezept, das Sie suchen. Für 57 cent pro Portion dieses Rezept deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 238 Kalorien, 8g Eiweiß, und 7g Fett. Eine Mischung aus Eiern, Sojasauce, weniger natriumhaltiger Hühnerbrühe und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so schmackhaft zu machen. Es funktioniert am besten als Beilage und ist in etwa getan 45 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. ergebnis von 44% dieses Gericht ist gut. Versuchen Gebratener Reis mit Frühlingsgemüse und Spiegeleiern, Rindfleisch und Brokkoli Cauli-Reis [aka Nicht Chinesisch Nicht gebraten Nicht Reis], und Reisschalen mit Spiegeleiern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Dampf Brokkoli, bedeckt, 2 Minuten oder bis knusprig-zart; mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Wasser

Abtropfen lassen; cool.

Kombinieren Sie Eier und 2 Esslöffel Wasser.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

1 Teelöffel Pflanzenöl in einer großen Antihaftpfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Ei-Mischung; rühren-braten 30 Sekunden oder bis weich-Rührei unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ei-Mischung aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 2 Teelöffel Pflanzenöl in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Ingwer und Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Reis hinzufügen; 3 Minuten unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Brokkoli, Karotte und Brühe hinzufügen; 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Karotte

Brühe

Fügen Sie gekochte Eier, Sojasauce, Sesamöl und Salz hinzu; 1 Minute unter Rühren braten oder bis sie gründlich erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Sojasauce

Salz

Mit grünen Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Kochausrüstung

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

b Zucker 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderte Karotte 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter Langkornreis, gekühlt 2Heath Bar Toffeestücke

dunkles Sesamöl 4groß

Krümelkuchenteig (Keebler)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 11 EL getrockneter Oregano

gehackter geschälter frischer Ingwer 2

Knoblauchzehen, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natriumarme Sojasauce 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 11 EL getrockneter Oregano

pflanzenöl, geteilt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist De Morgenzon Reserve Chenin Blanc. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 34 Dollar.