Gekühlte Bohnen-Wraps

Gekühlte Bohnen-Wraps
Brauchen Sie eine vegetarische Beilage mit Ovo-Lakto-Gehalt? Refried Bean Wraps könnten ein hervorragendes Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11 g Protein, 15 g Fett und insgesamt 319 Kalorien. Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Für 75 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Wenn Sie gekühlte Bohnen, Cheddar-Käse, Oliven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 42 %, was ziemlich gut ist. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Refried Bean Burritos, Refried Bean Enchiladas und Refried Bean Tostadas.

Anweisungen

1
In einer Schüssel Bohnen, Tomaten und Oliven vermischen; gut mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Dose (16 Unzen) Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis1 Dose (16 Unzen) Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis
Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne ChilisDose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis
Dose Grüne Bohnen, AbgetropftDose Grüne Bohnen, Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
2
Verteilen Sie etwa 1/3 Tasse auf jeder Tortilla. Mit 2 EL Käse bestreuen. Seiten und Enden über die Füllung falten und aufrollen. Auf einem mikrowellengeeigneten 12-Zoll-Topf kreisförmig anordnen. runde Platte.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
Pfund Brombeeren (ca.Pfund Brombeeren (ca.
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen
3
Mit Wachspapier abdecken. 5 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen oder bis es durchgeheizt ist.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen1/2 Tasse Ungesalzene Butter (1 Stück), Bei Zimmertemperatur, Plus Mehr Zum Bestreichen
4
Mit Salsa und Sauerrahm servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt
ZähneknirschenZähneknirschen
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion12
Gesundheits-Score5
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