Gekeimte Getreidekrapfen: Ja, jeder verdient einen Leckerbissen

Name: Gekeimte Getreidekrapfen: Ja, jeder verdient einen Leckerbissen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Butter; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kokosöl (geschmolzen); 2 Tourangebote Trockenhefe; 1 ei (geschlagen); 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gekeimtes Mehl; 3 (Winter) Honig; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Milch; 1 1 Pfund Zucchini, Unraffiniertes Meersalz; 1 1 Pfund Zucchini, Vanille; 12 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Kokosöl oder Weideschmalz zum Braten

Gekeimte Korn Donuts: Ja, Jeder verdient einen Leckerbissen könnte nur das Dessert, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 6g Eiweiß, 11g Fett, und insgesamt 280 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, gekeimtes Mehl, Vanille und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Marokkanisches Gewürz gekeimtes Getreide & Garnelensalat ... und Herausforderung Update # 1, Gekeimter Linsenhumus (getreidefrei, glutenfrei, VEGAN), und 100% Vollkorn Zitrone Blaubeere Donuts für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

gekeimte Korn Donuts: Anweisungen

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Warme Milch, Honig, Salz und butter zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Honig

Milch

Salz

Fügen Sie Hefe hinzu und warten Sie fünf Minuten, bis sie Proof ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hefe

Flüssige Mischung mit 1 geschlagenem Ei mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekeimtes Mehl hinzufügen und gründlich kneten.Zu einer Kugel formen und bis zum Doppelten in der Masse aufgehen lassen. Ich bevorzuge es, meine Brote in einem Excalibur-Dehydrator (siehe Quellen) aufgehen zu lassen, der effizient und effektiv ist.Sobald der Teig in loser Schüttung verdoppelt ist, rollen Sie ihn mit einem Nudelholz aus, bis er ½ Zoll dick ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Teig

Allzweck-Mehl

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Nudelholz

Entfeuchter

Schneiden Sie mit einem Donutschneider oder einem anderen Werkzeug. Wir verwendeten ein umgekehrtes Einmachglas für den Donut und einen Apfelkern für die Mitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Apple Corer

Konservenglas

Erhitzen Sie ein ½-Zoll- bis ¾-Zoll-Kokosöl oder Weideschmalz in einer gusseisernen Pfanne über einer mittelhohen Flamme.Donuts 3 – 4 gleichzeitig im Öl anbraten. Sie werden fast sofort aufblähen.Drehen Sie, wenn goldbraun – ein paar Sekunden - und braten Sie die andere Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnussöl