Gekeimte Getreidekrapfen: Ja, jeder verdient einen Leckerbissen
Gekeimte Korn Donuts: Ja, Jeder verdient einen Leckerbissen könnte nur das Dessert, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 6g Eiweiß, 11g Fett, und insgesamt 280 Kalorien. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Honig, gekeimtes Mehl, Vanille und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. iemlich gut. Versuchen Marokkanisches Gewürz gekeimtes Getreide & Garnelensalat ... und Herausforderung Update # 1, Gekeimter Linsenhumus (getreidefrei, glutenfrei, VEGAN), und 100% Vollkorn Zitrone Blaubeere Donuts für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
gekeimte Korn Donuts: Anweisungen
Warme Milch, Honig, Salz und butter zusammen.
Fügen Sie Hefe hinzu und warten Sie fünf Minuten, bis sie Proof ist.
Flüssige Mischung mit 1 geschlagenem Ei mischen.
Gekeimtes Mehl hinzufügen und gründlich kneten.Zu einer Kugel formen und bis zum Doppelten in der Masse aufgehen lassen. Ich bevorzuge es, meine Brote in einem Excalibur-Dehydrator (siehe Quellen) aufgehen zu lassen, der effizient und effektiv ist.Sobald der Teig in loser Schüttung verdoppelt ist, rollen Sie ihn mit einem Nudelholz aus, bis er ½ Zoll dick ist.
Schneiden Sie mit einem Donutschneider oder einem anderen Werkzeug. Wir verwendeten ein umgekehrtes Einmachglas für den Donut und einen Apfelkern für die Mitte.
Erhitzen Sie ein ½-Zoll- bis ¾-Zoll-Kokosöl oder Weideschmalz in einer gusseisernen Pfanne über einer mittelhohen Flamme.Donuts 3 – 4 gleichzeitig im Öl anbraten. Sie werden fast sofort aufblähen.Drehen Sie, wenn goldbraun – ein paar Sekunden - und braten Sie die andere Seite.
Donuts entfernen, abkühlen lassen und abtropfen lassen.Top mit Kokos-Vanille-Glasur.kokosnuss-Vanille-Glasur: Anweisungen
Geschmolzenes Kokosöl, Honig und Vanille zusammenschlagen.Halten Sie warm und viskos, aber nicht heiß.
Je nach Bedarf über Donuts oder Madeleines gießen.