Gekochtes Hähnchen mit Tomaten-Safran-Vinaigrette auf Frisée

Gekochtes Hähnchen mit Tomaten-Safran-Vinaigrette auf Frisée
Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Sautiertes Hähnchen mit Tomaten-Safran-Vinaigrette auf Frisée könnte ein tolles Rezept sein. Eine Portion enthält 296 Kalorien, 26g protein, und 17g Fett. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Kopf in den Laden und abholen Korb Kirschtomaten, Safran, Schalotten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. score von 78% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Gekochtes Hähnchen mit Tomaten-Safran-Vinaigrette auf Frisée, Sautiertes Hähnchen mit Tomaten-Safran-Vinaigrette auf Frisée, und Sautiertes Huhn mit Tomaten-Safran-Vinaigrette.

Anweisungen

1
Mischen Sie Essig, 1/2 Teelöffel Paprika und Safran in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
SafientalSafiental
EssigEssig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Mischen Sie 3 Esslöffel öl, Schalotten und 1 Esslöffel Thymian. Tomaten einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SchalotteSchalotte
TomateTomate
ThymianThymian
SpeiseölSpeiseöl
3
Restliches 1 Esslöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Hähnchenbrusthälften mit dem restlichen 1 Teelöffel Paprika, 1 Esslöffel Thymian und Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrusthälftenHähnchenbrusthälften
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
ThymianThymian
5
In der Pfanne; braten, bis gekocht durch, Drehen oft, über 12 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Huhn auf Arbeitsfläche übertragen. Frisée auf 4 Teller verteilen. Scheibe Huhn; Fan oben frisée. Löffel vinaigrette über.
Zutaten, die Sie benötigen
VinaigretteVinaigrette
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
* Weißer Balsamico-Essig kann in einigen Supermärkten und Fachgeschäften gefunden werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Weißer Balsamico-EssigWeißer Balsamico-Essig

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score44
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