Gemüse- und Kichererbsenragout

Name: Gemüse- und Kichererbsenragout
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Artischockenherzen in Wasser, abgelassen und geviertelt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse gefrorener Mais (aufgetaut); 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kichererbsen in Dosen, gespült und abgelassen; 411 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann gewürfelte Tomaten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes frisches Basilikum; 0 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-penne, gekocht

Gemüse- und Kichererbsenragout ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 486 Kalorien, 18g protein, und 14g Fett. Dieses vegane Rezept dient 2. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Pfefferflocken, Erbsen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 5%. iemlich gut. Versuchen Gemüse- und Kichererbsenragout, Kichererbsenragout, und Kardamom-gedünstetes Kichererbsen-Tomatenragout für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tomaten, Kichererbsen, Zwiebeln und Knoblauch köcheln lassen

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Tomate

Knoblauch

Zwiebel

Mischen, Brokkoli und Rote Paprika

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Brokkoli

Mischen, salzen, Oregano, Pfeffer, Pfefferflocken und ½ Tasse Wasser in einem mittleren Topf, bis sich die Flüssigkeit um die Hälfte reduziert, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Pfeffer

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Artischocken, Erbsen und Oliven hinzu; Kochen Sie 10 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Artischocke

Olives

Erbse

Machen Sie während des Kochens die Füllung für den Hirtenkuchen.Wenn Sie nicht sofort essen, gießen Sie es in einen luftdichten Behälter und frieren Sie es ein. Ansonsten mit Penne und Basilikum werfen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Basilikum