Geröstete Gemüseverpackung

Name: Geröstete Gemüseverpackung
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (1-Zoll) geschnittener Spargel (ungefähr 1 Pfund); 439 Habanero-Pfeffer cannellini-Bohnen oder andere weiße Bohnen, undrained; 85 Habanero-Pfeffer 3/4 tasse zerbröckelter Feta-Käse; 6 8-inchs (8-Zoll) Mehl tortillas; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrockneter oregano; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vertikal geschnittene rote Zwiebel (ca.; 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Sonne getrockneten Tomaten-Streuseln; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittener gelber Kürbis (ca.

Geröstete Gemüseverpackung erfordert ungefähr 45 Minuten von Anfang bis Ende. Diese Beilage hat 282 Kalorien, 13g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Wenn Sie Spargel, cannellini-Bohnen, Bohnen, Salz und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. score von 66%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Gebratener Gemüsewickel mit Fetan und Pesto, Gebratenes Gemüse & Balsamico Chicken Wrap ... und Challenge Update # 3, und Ei-Gemüse-Wrap für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 50 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie die ersten 3 Zutaten auf eine mit Kochspray beschichtete Jelly-Roll-Pfanne. Gemüse leicht mit Kochspray bestreichen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kochen Spray

Pflanzlich

Gelee

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie bei 500 für 12 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Gemüse in einem Sieb abtropfen lassen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Bohnen abtropfen lassen und 2 Esslöffel Flüssigkeit reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Bohnen, 2 Esslöffel Flüssigkeit und Essig in eine Küchenmaschine geben; glatt rühren. Stir in Tomaten-Streuseln und oregano.

Zutaten, die Sie benötigen

Streuen

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Essig

Tomate

Beans

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Warme Tortillas nach Packungsanweisung.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Spread über 1/4 Tasse Bohnenmischung über jede Tortilla, so dass ein 1/4-Zoll-Rand um Rand der Tortillas. Gemüse gleichmäßig in der Mitte jeder Tortilla verteilen und gleichmäßig mit Feta-Käse bestreuen; aufrollen. Wickeln Sie den Boden der gerollten Sandwiches zur Sicherung in Wachspapier oder Pergamentpapier ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Feta-Käse