Gesunder Lachssalat

Name: Gesunder Lachssalat
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kirschtomaten, halbiert; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier Joghurt; 5 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner zum Einfetten des Einsatzes; 1 1 EL getrockneter Oregano senf im Dijon-Stil; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entsteinte Reife Oliven, halbiert (optional); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Zwiebel; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt zerrissener Römersalat; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Lachsfilets ohne Knochen (1 Zoll dick, frisch oder gefroren, ohne Haut); 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Streifen Zitronenschale; 1 1 EL getrockneter Oregano Eingelegte grüne Bohnen

Gesunder Lachssalat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept hat 284 Kalorien, 23 G protein, und 17g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Lachsfilets, Joghurt, Knoblauchzehen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 2%. uper. Versuchen 20+ Herz gesund s und Walnuss verkrustet gebratener Wasabi Lachs mit warmem Napa Krautsalat {Glutenfrei und Herz gesund 2013}, Herzgesunder Zitrus-Avocado-Lachssalat, und Gesunde Salate: Lachs, frische Blaubeeren und Zitronensalat mit Schnittlauchvinaigrette für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kirschtomaten, halbiert 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher fettfreier Joghurt 5

knoblauchzehen, dünn geschnitten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

zum Einfetten des Einsatzes 11 EL getrockneter Oregano

senf im Dijon-Stil 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entsteinte Reife Oliven, halbiert (optional)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse 1Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene rote Zwiebel 2Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

zerrissener Römersalat 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Lachsfilets ohne Knochen (1 Zoll dick, frisch oder gefroren, ohne Haut)11 EL getrockneter Oregano

1 Streifen Zitronenschale 11 EL getrockneter Oregano

Eingelegte grüne Bohnen

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs passt sehr gut zu Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Sie könnten versuchen, Trentadue " La Storia Chardonnay. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 20 Dollar pro Flasche.