Gesunder thailändischer Salat mit Erdnussdressing

Name: Gesunder thailändischer Salat mit Erdnussdressing
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Thailändisch, Asiatisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch bulgur; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob zerkleinerte Karotte; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fettarme cremige Erdnussbutter; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackte Honig-Geschmack trocken geröstete Erdnüsse; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Tasche Cascadian Farm® gefrorene geschälte edamame; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschnittener frischer Koriander; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Progresso® natriumreduzierte Hühnerbrühe; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumreduzierte Sojasauce; 1 ( Auberginen) rote Paprika, entkernt und in dünne mundgerechte Streifen geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene rote Zwiebel; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Spinatblätter; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronenschalenstreifen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Nur wenige Leute mochten dieses asiatische Gericht wirklich. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Bulgur, Pfeffer, Edamame, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 6%. Ähnliche Rezepte umfassen Thai-Salat mit Erdnuss-Dressing, Thai-Salat mit Erdnuss-Dressing, und Thai Crunch Salat mit Erdnuss-Dressing.

Anweisungen

In einem mittelgroßen Topf Brühe zum Kochen bringen; Fügen Sie ungekochten Bulgur hinzu. Zum Kochen zurückkehren; Hitze reduzieren. Abdecken und etwa 15 Minuten köcheln lassen oder bis Bulgur zart ist und der größte Teil der Flüssigkeit absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Bei Bedarf abtropfen lassen. Bereiten Sie Edamame in der Zwischenzeit gemäß den Anweisungen des Pakets vor.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Bulgur und Edamame in eine große Schüssel geben; Paprika, Karotte, rote Zwiebel und Koriander unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Rote Zwiebel

Cilantro

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Bulgur

Karotte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Spinat auf vier Servierteller verteilen. Top mit Bulgur-Mischung; mit Erdnuss-Dressing beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Bulgur

Erdnuss

Mit Erdnüssen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnuss

Erdnussdressing: Kombinieren Sie in einem kleinen Topf 1/3 Tasse Wasser, 3 Esslöffel fettarme cremige Erdnussbutter, 2 Esslöffel natriumreduzierte Sojasauce, 1 Teelöffel Zucker, 1/4 Teelöffel gemahlenen Ingwer, 1/8 Teelöffel zerkleinerten roten Pfeffer und 1 Knoblauchzehe, gehackt.

Zutaten, die Sie benötigen

Niedrigere Natrium-Sojasauce

Cremige Erdnussbutter

Rote Pfefferflocken

Ingwer-Pulver

Knoblauch

Erdnuss

Nelke

Zucker

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

3 Minuten oder bis glatt und leicht verdickt (Mischung erscheint zuerst geronnen, wird aber glatt, wenn es über die Hitze geschlagen wird). Macht ungefähr 2/3 Tasse.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Schüssel

Schneebesen

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

bulgur 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob zerkleinerte Karotte 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

fettarme cremige Erdnussbutter 0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückter roter Pfeffer 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

fein gehackte Honig-Geschmack trocken geröstete Erdnüsse 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Tasche Cascadian Farm® gefrorene geschälte edamame 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geschnittener frischer Koriander 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Ingwer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Progresso® natriumreduzierte Hühnerbrühe 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natriumreduzierte Sojasauce 1( Auberginen)

rote Paprika, entkernt und in dünne mundgerechte Streifen geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene rote Zwiebel 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Spinatblätter 1Doppelt gefüllte Oreos

Zitronenschalenstreifen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Thai kann mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Essay Chenin Blanc mit 4.2 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 9 Dollar pro Flasche.