Gesunder Weizen-Cracker "Nachos

Das Rezept Gesunde Weizen-Cracker "Nachos könnte Ihr mexikanisches Verlangen in um befriedigen 20 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Diesen hors d ' oeuvre hat 513 Kalorien, 19g protein, und 23 G Fett pro portion. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Avocado, koscherem Salz, 3-fettarmem Frischkäse und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 8%. olide. Ähnliche Rezepte sind Vollkorn Graham Cracker Bananenbrot, Gesunde Graham Cracker Fudge (glutenfrei), und Gesunde Nachos.

Anweisungen

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Mais in einer einzigen Schicht auf einem schweren Backblech anrichten; 6 Minuten braten oder bis sie leicht gebräunt sind, einmal umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Cracker in einer Schicht auf einem Backblech anrichten; gleichmäßig mit Cheddar und Monterey Jack Käse bestreuen. 3 Minuten braten oder bis der Käse sprudelt und die Cracker leicht geröstet sind. Cracker gleichmäßig auf 4 Teller verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Monterey Jack Käse

Crackern

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Kombinieren Sie Salsa, Frischkäse und Bohnen in einer Küchenmaschine.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse

Beans

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz zu Salsa-Mischung hinzu; Puls, bis die Mischung klobig und gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zähneknirschen

Salz

Ordnen Sie 1/2 Tasse Salat über jede Portion, und oben jeweils mit etwa 6 Esslöffel Bohnenmischung, 1/4 Tasse Mais, 1/4 Tasse Tomate und 1/4 Tasse Avocado.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Kopfsalat

Tomate

Mais

Gleichmäßig mit restlichem 1/4 Teelöffel Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Kochausrüstung

Masthähnchen

Backblech

Küchenmaschine

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte geschälte avocado 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

organische schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frische Maiskörner 1Heath Bar Toffeestücke

koscheres Salz, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

natriumarme milde grüne Salsa 431 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/3 Tasse geschreddert Monterey Jack Käse 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Pflaumen-Tomate 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Dünn geschnittener Römersalat 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tasse zerkleinerter Cheddar 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fettarme Weizencracker (wie Triscuit)

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten Sandhi Sanford und Benedict Pinot Noir probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 65 Dollar pro Flasche.