Gesundheit: Cremige Hühnchen-Enchiladas

Name: Gesundheit: Cremige Hühnchen-Enchiladas
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 128 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann gehackte grüne Chilis; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte gekochte Hühnerbrust; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Gold Medal® Allzweckmehl; 8 7-inchs mais oder Mehl tortillas (6 oder 7 Zoll); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Green Giant® Niblets® gefrorener mais, aufgetaut; 2 Heath Bar Toffeestücke fein gehackter Knoblauch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Koriander oder Kreuzkümmel; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tasse zerkleinerte fettarme mexikanische Käsemischung; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Progresso® reduzierte Natrium-Hühnerbrühe (aus 32-oz-Karton); 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel (1 medium); 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Tomate, gehackt

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also gesunde cremige Hühnchen-Enchiladas aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 12g Fett, und insgesamt 318 Kalorien. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. Eine Mischung aus Zwiebeln, Koriander, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Mehrere Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 4%. Versuchen Cremige Huhn Rote Enchiladas, Cremige Hähnchen Enchiladas, und Cremige Hähnchen Enchiladas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 ° F erhitzen Sprühen Sie 13x9-Zoll (3-Quart) Glasbackform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Backofen

In 10-Zoll-nonstick-Pfanne, öl bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 bis 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Zwiebel weich ist. In einer mittelgroßen Schüssel Brühe, Mehl, Koriander und Pfeffer mit einem Schneebesen verrühren, bis sie vermischt sind. Langsam zu heißer Mischung in Pfanne unter ständigem Rühren hinzufügen. Kochen und rühren 5 bis 6 Minuten, bis die Mischung kocht und verdickt sich leicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Knoblauch

Pfeffer

Brühe

Allzweck-Mehl

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneebesen

Schüssel

Vom Herd nehmen. Sauerrahm einrühren, bis er gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Mischen Sie in einer anderen mittelgroßen Schüssel Hühnchen, Mais, 1/2 Tasse Käse, Chilis, Koriander und 1/2 Tasse Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Ganzes Huhn

Käse

Chili-Pfeffer

Soße

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Platz 2 tortillas zu einer zeit auf mikrowellen platte; abdeckung mit papier handtuch. Mikrowelle auf Hohe 10 bis 15 Sekunden oder bis erweicht. Löffel etwa 1/3 Tasse Hühnermischung in der Mitte jeder warmen Tortilla.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Mikrowelle

Tortillas aufrollen; ordnen, Naht Seiten nach unten, in Auflaufform. Top Enchiladas mit restlicher Sauce. Mit Folie abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Pfund Dünn Geschnittenes Gekochtes Roastbeef

Soße

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Aluminiumfolie

Backen Sie 30 bis 35 Minuten oder bis die Sauce sprudelt.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Aus dem Ofen nehmen. Aufdecken; mit restlichem 1/2 Tasse Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

5 Minuten vor dem Servieren stehen lassen. Kurz vor dem Servieren mit Tomaten und Frühlingszwiebeln belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Tomate

Servieren mit salsa.

Zutaten, die Sie benötigen

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

128Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kann gehackte grüne Chilis 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerte gekochte Hühnerbrust 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Gold Medal® Allzweckmehl 87-inchs

mais oder Mehl tortillas (6 oder 7 Zoll)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Green Giant® Niblets® gefrorener mais, aufgetaut 2Heath Bar Toffeestücke

fein gehackter Knoblauch 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Koriander oder Kreuzkümmel 113Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tasse zerkleinerte fettarme mexikanische Käsemischung 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme saure Sahne 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Progresso® reduzierte Natrium-Hühnerbrühe (aus 32-oz-Karton)11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel (1 medium)0Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mittlere Tomate, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican kann mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Das Burn Cottage Cashburn Pinot Noir mit 4,7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 30 Dollar pro Flasche.