Gesündere Hackbraten Makeover

Name: Gesündere Hackbraten Makeover
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Paket Milk Duds; 2 eier, geschlagen; 4 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding fein gehackter Rosmarin, 4 bis 5 Zweige; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding boden Türkei; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko knusprige Semmelbrösel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 8 Garnelen und geädert Salz; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Worcestershire-sauce; 1 klein zucchini, fein gehackt

Gesünderes Hackbraten-Makeover könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 312 Kalorien, 28g protein, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 105 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Knoblauch, Parmesankäse und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 4%. ut. Versuchen Gesündere Fleisch Laib Makeover, Gesündere Pfanne Huhn Parmesan und eine Chance zu gewinnen $50.000 Küche Makeover, und Gesünder Türkei Hackbraten Mit Tomate-Glasur für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die zucchini, Zwiebeln und Knoblauch.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Knoblauch

Zwiebel

Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Etwa 5 Minuten anbraten oder bis die Zwiebeln weich sind. Legen Sie die Mischung beiseite, um abzukühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zwiebel

In einer Schüssel alle Hackbraten-Zutaten einschließlich der abgekühlten Gemüsemischung mit einer guten Prise Salz und Pfeffer vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Form in einen Laib in einem 9x13 gesprühten oder gefetteten Glas, Auflaufform.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

In einer kleinen Schüssel Ketchup, Worcestershire-Sauce und braunen Zucker verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Brauner Zucker

Ketchup

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Bürsten Sie die Mischung über den ganzen Laib.

Backen Sie den Hackbraten in der Mitte des Ofens für 50 bis 60 Minuten unbedeckt. Sie werden wissen, dass es getan ist, wenn ein Instant-Thermometer in der Mitte des Laibs 74° erreicht.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer