Gewürzte Lammkoteletts

Gewürzte Lammkoteletts
Gewürzte Lammkoteletts könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 401 Kalorien, 47g protein, und 21 G Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten. Wenn Sie Minzzweige, Kreuzkümmelsamen, Chilis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. 7%. Versuchen Gewürzte Lammkoteletts, Gewürzte Lammkoteletts, und Gewürzte Lammkoteletts für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Pfanne. Bei mittlerer Hitze umrühren, bis die Gewürze aromatisch und etwas dunkler sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
RzenRzen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Gewürze in Schüssel geben und abkühlen lassen. Mahlen Sie Gewürze in der Gewürzmühle zu grobem Pulver.
Zutaten, die Sie benötigen
RzenRzen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Kombinieren Sie Gewürze, Joghurt und Ingwer in eine 11 x 7 x 2 - Zoll-Glas-Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
IngwerIngwer
RzenRzen
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
4
Lammkoteletts hinzufügen und mit Mischung bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
LammkotelettsLammkoteletts
5
30 Minuten marinieren lassen.
6
Broiler Vorheizen. Linie umrandeten Backblech mit Folie. Koteletts auf Backblech anrichten. Broil Lamm auf die gewünschte doneness, etwa 3 Minuten pro Seite für mittel-selten.
Zutaten, die Sie benötigen
LammLamm
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
MasthähnchenMasthähnchen
AluminiumfolieAluminiumfolie
7
Übertragen Sie 2 Lammkoteletts auf jeden der 4 Teller. Löffel abgetropfte eingelegte rote Zwiebeln neben jedem; mit Minzzweigen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
LammkotelettsLammkoteletts
Rote ZwiebelRote Zwiebel
MinzeMinze
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score47
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