Granatapfel-Quinoa-Pilaw

Name: Granatapfel-Quinoa-Pilaw
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 Saft Zitrone; 1 Doppelt gefüllte Oreos frische Zitronenschale; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 1 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm zwiebel, gewürfelt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Granatapfelkernen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch diagonal geschnittene Schalotten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete Mandeln, geröstet; 1 Doppelt gefüllte Oreos mit Mandeln (je 40 g), gehackt

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Granatapfel-Quinoa-Pilaw aus. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 231 Kalorien, 8g Eiweiß, und 12g Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Sie flachblättrige Petersilie, Zitronensaft, Zitronenschale und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Granatapfel Zitrus Quinoa Salat mit Cranberry Granatapfel Vinaigrette, Pistazien-Granatapfel-Pilaw, und Huhn & Granatapfel bulghar-Pilaw für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Esslöffel Olivenöl in einem Topf mit starkem Boden bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Die Zwiebel anbraten, bis sie durchscheinend und duftend ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie die quinoa und rühren zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Fügen Sie die Hühnerbrühe hinzu und bringen Sie sie zum Kochen. Senken Sie die Hitze und köcheln Sie etwa 20 Minuten lang, bis die Flüssigkeit absorbiert ist und die Quinoa zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kombinieren Sie in einer großen Rührschüssel 1 Esslöffel Olivenöl, Granatapfelkerne, Schalotten, Petersilie, Zitronensaft, Schale und Zucker.

Zutaten, die Sie benötigen

Granatapfelkernen

Zitronensaft

Olivenöl

Grüne Zwiebeln

Petersilie

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Fügen Sie die Quinoa hinzu und würzen Sie mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Salz

Mit gerösteten, geschliffenen Mandeln garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gerutschte Mandeln

Portionen: 6; Kalorien: 248; Gesamtfett: 12,5 Gramm; Gesättigtes Fett: 1 Gramm; Protein: 9 Gramm; Gesamtkohlenhydrate: 27 Gramm; Zucker: 4 Gramm; Ballaststoffe: 4 Gramm; Cholesterin: 0 Milligramm; Natrium: 109 Milligramm

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker