Griechischer Joghurt, Schokolade, Walnuss und wilde Heidelbeerparfaits

Name: Griechischer Joghurt, Schokolade, Walnuss und wilde Heidelbeerparfaits
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Europäisch, Griechisch
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische oder gefrorene Blaubeeren, aufgetaut; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner mini-dunkle Schokolade-chips; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hafer-Müsli; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreier Joghurt nach griechischer Art; 4 Garnelen und geädert Gehackte Walnüsse

Das Rezept griechischer Joghurt, Schokolade, Walnuss und wilde Heidelbeerparfaits ist fertig etwa 45 Minuten und ist auf jeden Fall eine ausgezeichnete vegetarisch option für Liebhaber mediterraner Küche. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 14g protein, 26 G Fett, und insgesamt 397 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Blaubeeren, dunkle Schokoladenstückchen, Walnüsse und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Himbeer-Heidelbeer-Parfaits mit griechischem Joghurt, Blueberry Griechischen Joghurt Käsekuchen Parfaits, und Kirsche griechischer Joghurt Parfaits.

Anweisungen

Löffel 1 Esslöffel frische oder gefrorene Blaubeeren, aufgetaut, in jedes von 4 Parfaitgläsern. Löffel 1/4 Tasse fettfreien griechischen Joghurt über Beeren in jedem Glas, dann jeweils mit 1 Teelöffel Mini-dunkle Schokolade-Chips, 1 Esslöffel Hafergranola und eine Prise gehackte Walnüsse.

Zutaten, die Sie benötigen

Griechischer Joghurt