Grüne Bohnen mit Miso und Mandeln

Grüne Bohnen mit Miso und Mandeln
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie grüne Bohnen mit Miso und Mandeln aus. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Eine Portion enthält 102 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Schalotten, Bohnen, Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. ut. Versuchen Miso Grüne Bohnen, Grüne Bohnen mit Mandeln, und Grüne Bohnen mit Mandeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In 3 Chargen grüne Bohnen in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser knusprig-zart kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Zum Abkühlen in eine große Schüssel Eiswasser geben.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Gut abtropfen lassen. Bohnen schneiden; halbieren auf einer scharfen Diagonale. DO AHEAD: Kann 8 Stunden im Voraus gemacht werden. Gekochte Bohnen chargenweise in Papiertüchern anrichten, zu Zylindern rollen und in Plastiktüten geben; versiegeln und kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
4
Miso, 2 Esslöffel Schalotten, Essig, Senf, Öl und Zucker in einer kleinen Schüssel verquirlen. Dressing nach Geschmack mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
SenfSenf
EssigEssig
ZuckerZucker
MisoMiso
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
5
Legen Sie grüne Bohnen in eine große Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Dressing übergießen; zum Mantel werfen.
7
Mit Mandeln und restlichen 1 Esslöffel Schalotten garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
MandelMandel
8
Warm oder bei Raumtemperatur servieren.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score10
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