Grüne Bohnen und gerösteter Kürbis mit Sherry-Sojabutter

Grüne Bohnen und gerösteter Kürbis mit Sherry-Sojabutter
Grüne Bohnen und gerösteter Kürbis mit Sherry-Sojabutter sind möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 14g Fett, und insgesamt 230 Kalorien. Wenn Sie Pfeffer, plus 1 Esslöffel butter, Salz, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Stunden. 6%. olide. Versuchen Grüne Bohnen mit einem Knoblauch Sherry Essig Dressing Rezept, Gerösteter Butternut Squash Salat Mit Sherry-Ahorn-Vinaigrette, und Gebratene Steaks und grüne Pfefferkornsauce mit Bratkartoffeln und grünen Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 218° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Bohnen in 2 Chargen in einem 4-Liter-Topf mit kochendem Salzwasser kochen, bis sie 3 bis 4 Minuten weich sind, und mit einem geschlitzten Löffel in eine Schüssel mit Eis und kaltem Wasser geben, um das Kochen zu beenden. Wenn kühl, Bohnen abtropfen lassen und trocken tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
EisEis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
SchüsselSchüssel
3
Toss Squash mit Öl, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel, dann braten in einer großen flachen Backform (1 Zoll tief) in der Mitte des Ofens, gelegentlich drehen, bis goldbraun und zart, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SquashSquash
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
SchüsselSchüssel
BackofenBackofen
4
Während Squash röstet, schmelzen 1 Stick Butter mit Essig und Sojasauce bei mäßig niedriger Hitze, wischen, bis emulgiert, ca. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SojasauceSojasauce
EssigEssig
ButterButter
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
5
Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 350 ° F.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Drücken Sie gerösteten Kürbis auf 1 Seite der Bratpfanne und fügen Sie Bohnen auf die andere Seite hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BratpfanneBratpfanne
7
Drizzle Bohnen mit Esslöffel geschmolzene Butter und Hitze in der Mitte des Ofens, aufgedeckt, gelegentlich umrühren, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
8
Gebratenes Gemüse in eine Schüssel geben. Kurz vor dem Servieren mit Sherry-Sojabutter beträufeln und vorsichtig werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Soja-butterSoja-butter
PflanzlichPflanzlich
SherrySherry
1
Squash kann 1 Tag im Voraus geröstet und gekühlt, bedeckt werden. Vor dem Aufwärmen mit Bohnen auf Raumtemperatur bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
SquashSquash
BeansBeans
SchwierigkeitExperte
Fertig in5 hrs
Portion10
Gesundheits-Score15
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