Grüner Tee Lachs mit Quinoa

Name: Grüner Tee Lachs mit Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grüner oder schwarzer Teebeutel; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Brokkoliröschen, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene geschälte edamame; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebener geschälter Ingwer; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 1 2 TL Knoblauchpulver natriumarme Sojasauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten pepitas (geschälte Kürbiskerne); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quinoa, gut gespült und abgetropft; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. hautlose mittel geschnittene Lachsfilets; 3 Schalotten, gehackt (weiße und grüne Teile getrennt); 1 Doppelt gefüllte Oreos Sriracha (asiatische Chilisauce)

Grüner Tee Lachs mit Quinoa könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 44% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 429 Kalorien, 37g protein, und 15g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Schalotten, Quinoa, Sojasauce und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ingwer-Kuchen mit Crystallized Ingwer-Glasur als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 8%. uper. Versuchen Hausgemachter Starbucks Grüner Tee Frappuccino, Cajun Quinoa, gebackener Lachs und Sommer grüne Bohnen, und Knusprige Quinoa-Krapfen mit grünem Tomaten-Chutney und grünen Zebra-Erbstück-Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie die Quinoa bei mittlerer Hitze in einen mittelgroßen Topf und kochen Sie sie unter Rühren etwa 3 Minuten lang, bis sie trocken sind.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie 1 1/2 Tassen Wasser und die Sriracha hinzu und bringen Sie sie zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig, decken Sie sie ab und köcheln Sie, bis das Wasser absorbiert ist, etwa 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sriracha

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Vom Herd nehmen.

Bringen Sie 1 1/2 Tassen Wasser, den Teebeutel, Sojasauce, Ingwer und Schalotten weiß zu einem sanften Köcheln in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

Gebackener Schinken, Sehr Dünn Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie den Lachs und Kochen, bis nur undurchsichtig, 3 bis 4 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Übertragen Sie den Lachs mit einem geschlitzten Spatel auf einen Teller und entsorgen Sie den Teebeutel.

Zutaten, die Sie benötigen

Gebackener Schinken, Sehr Dünn Geschnitten

Mayonnaise Und Mehr Nach Bedarf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Große Brezeln Mit Joghurtüberzug

Fügen Sie den Brokkoli und Edamame zu der restlichen Flüssigkeit in der Pfanne hinzu; mit Salz würzen. Abdecken und kochen, gelegentlich umrühren, bis knusprig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich