Hoisin-glasierter schwarzer Kabeljau mit Bok Choy

Name: Hoisin-glasierter schwarzer Kabeljau mit Bok Choy
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kopf bok Choy, quer geschnitten in 1-Zoll breite Stücke, Greens und Stiele getrennt; 2 Selleriestangen, der Länge nach geviertelt und in 2-Zoll-Längen geschnitten; 30 Garnelen und geädert Grobes Salz und gemahlener Pfeffer; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ohne Haut schwarz Kabeljau-filets, die jeder); 2 Heath Bar Toffeestücke Dijon-Senf; 1 frischer Ingwer (3 Zoll), geschält, dünn geschnitten, dann in sehr dünne Streichhölzer geschnitten; 3 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 1 2 TL Knoblauchpulver Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Zitronensaft; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Haufen Schalotten, getrimmt, in 2-Zoll-Längen geschnitten

Hoisin-glasierter schwarzer Kabeljau mit Bok Choy ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Rezept mit 30 Portionen. Eine Portion enthält 32 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Ketchup, Sellerie Stiele, Schalotten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 24 Minuten. 1%. olide. Versuchen Hoisin-Glasierter schwarzer Kabeljau mit Bok Choy, Bok Choy, Shiitake und Knoblauchnudeln, und Knoblauch Ingwer Zucchini Nudelschale mit Lachs und Bok Choy für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hitze Broiler mit Rack 4 Zoll von Hitze. In einer kleinen Schüssel Hoisin, Ketchup, Senf und 1/2 Teelöffel Zitronensaft verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Ketchup

Senf

Hoisin-sauce

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Schüssel

Legen Sie den Fisch auf eine Broilerpfanne oder ein broilerfestes, umrandetes Backblech. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Masthähnchen

Pinsel tops mit hoisin mischung. Braten, bis der Fisch glasiert und durchgehend undurchsichtig ist, 5 bis 7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Hoisin-sauce

Fisch

Kochausrüstung

Masthähnchen

Schüssel

Backblech

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kopf bok Choy, quer geschnitten in 1-Zoll breite Stücke, Greens und Stiele getrennt 2

Selleriestangen, der Länge nach geviertelt und in 2-Zoll-Längen geschnitten 30Garnelen und geädert

Grobes Salz und gemahlener Pfeffer 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

ohne Haut schwarz Kabeljau-filets, die jeder)2Heath Bar Toffeestücke

Dijon-Senf 1

frischer Ingwer (3 Zoll), geschält, dünn geschnitten, dann in sehr dünne Streichhölzer geschnitten 3Nelke

knoblauch, dünn geschnitten 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert 12 TL Knoblauchpulver

Packung dünn geschnittener Feinkostschinken 1Doppelt gefüllte Oreos

frischer Zitronensaft 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Haufen

Schalotten, getrimmt, in 2-Zoll-Längen geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Kabeljau. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der FitVine Wein Pinot Grigio mit einer 4.4 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.