Huhn und Basmatireis Pilau mit Safran, Spinat und Kardamom

Name: Huhn und Basmatireis Pilau mit Safran, Spinat und Kardamom
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) paket frischer Babyspinat, grob gehackt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter Basmatireis; 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten blanchierte Mandeln; 1 1 Pfund Zucchini, 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 4 Kardamomschoten, leicht zerkleinert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotte; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Linsen; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter geschälter frischer Ingwer; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vertikal geschnittene Zwiebel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Orangensaft (ca. 1 Orange); 1 (kann sein oder überfliegen) geriebene Orangenschale; 0 (kann sein oder überfliegen) Safranfäden, zerkleinert; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) 10 hautlos, ohne Knochen Hähnchenschenkel (über; 591 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten warme fettfreie, weniger natriumhaltige Hühnerbrühe

Huhn und Basmatireis Pilau mit Safran, Spinat und Kardamom ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für Portionen.5 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 38g protein, 13g Fett, und insgesamt 581 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen warm, Hähnchenschenkel, Orangensaft, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Orangensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Pflaumen-Sherbert mit Orangensaft und Pflaumenwein als dessert. 1%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Würzige Kokos-Hühnchen-Curry-Schalen mit Kardamom-Basmati-Reis, Safran-Basmati-Reis, und Safran-Basmati-Reis.

Anweisungen

Reis mit kaltem Wasser bedecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

20 Minuten stehen lassen.

Den Reis abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Drain.

Linsen sortieren und spülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Legen Sie Linsen in einem kleinen Topf; Deckel mit Wasser auf 2 Zoll über Linsen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 20 Minuten köcheln lassen oder bis fast zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Drain.

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Huhn aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Ingwer in die Pfanne geben; 7 Minuten oder zart anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Karotte und Kardamom hinzufügen; 2 Minuten anbraten. Hühnchen in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Cardamom

Ganzes Huhn

Karotte

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reis, Linsen, Schwarte, Saft, Salz und Pfeffer hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Pfeffer

Saft

Reis

Rindfleisch

Salz

Brühe und Safran mischen; rühren, bis sich Safran aufgelöst hat.

Zutaten, die Sie benötigen

Safiental

Brühe

Safranmischung in die Pfanne geben; zum Köcheln bringen. Bedecken und kochen Sie 15 Minuten oder bis der Reis fast zart ist und Flüssigkeit absorbiert wird. Spinat einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Safiental

Spinat