Hähnchen-Satay mit gegrilltem Gemüse-Couscous
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Huhn Satay mit gegrilltem Gemüse Couscous einen Versuch. Dieses milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 1167 Kalorien, 65g Eiweiß, und 64 G Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Wenn Sie scharfe Soße, Sojasauce, Couscous und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie sie zubereiten. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 50 Minuten. 1%. iemlich gut. Versuchen Gegrillte Gemüse-Couscous, Gegrilltes Gemüse-Couscous-Salat, und Gegrilltes Huhn Satay für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
In einer großen Schüssel Kokosmilch, braunen Zucker, Sojasauce, Knoblauch, Kreuzkümmel, Orangenschale sowie Salz und Pfeffer abschmecken.
Gießen Sie die Hälfte der Marinade in einen großen wiederverschließbaren Beutel. Reserve 2 Esslöffel der restlichen Hälfte der Marinade für die Online-Runde 2 Rezept Süß und würzig Huhn Wraps. Den Rest der Marinade für die Dip-Sauce in einer kleinen Schüssel aufbewahren.
Schneiden Sie jeden Hähnchenschenkel in 6 Streifen und geben Sie ihn mit der Marinade in den Beutel.
Legen Sie den Beutel bei Undichtigkeiten in eine Schüssel und kühlen Sie ihn mindestens 1 Stunde oder über Nacht.
Wenn Sie Holzspieße verwenden, lassen Sie sie mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen.
Dip-Sauce, verquirlen Sie die Erdnussbutter und die scharfe Sauce in die reservierte Dip-Sauce Marinade. Abdecken und kühlen bis zum Servieren.
Einen Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen.
Nehmen Sie das Huhn aus der Marinade und entsorgen Sie die Marinade. Fädeln Sie 4 Stück Huhn auf jeden Spieß.
Legen Sie sie auf einen geölten Grill und kochen Sie, bis sie leicht verkohlt und durchgegart sind. Reserve 4-Spieße für die Online-Runde 2 Rezept Süß und Würzig Huhn Wraps.
Einen Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. Machen Sie den Couscous gemäß den Anweisungen der Verpackung und legen Sie ihn beiseite.
Den Pfeffer in Viertel schneiden und den Kern und die Samen entfernen. Zucchini und Zwiebel in 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Grillen Sie das Gemüse, bis es leicht verkohlt ist und etwas weich geworden ist, etwa 2 bis 3 Minuten pro Seite.
Entfernen Sie Sie vom grill und schneiden Sie Sie in kleine Stücke. Das gehackte Gemüse vorsichtig in den Couscous rühren, abdecken und warm halten. Reservieren Sie 1 Tasse für die Online-Runde 2 Rezept Süß und würzig Chicken Wraps.
Die Spieße auf einer Servierplatte anrichten und mit der Dip-Sauce und dem Couscous servieren.