Hähnchen-Spinat-Manicotti

Hähnchen-Spinat-Manicotti
Hähnchen-Spinat-Manicotti könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 459 Kalorien, 36g protein, und 17g Fett. Wenn Sie Spinat, Hühnchen, gemahlene Muskatnuss und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bananenpudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. olide. Versuchen Huhn Spinat Manicotti, Spinat-Huhn Manicotti, und Huhn, Käse & Spinat Manicotti für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Um die Füllung vorzubereiten, erhitzen Sie Öl in einer mittleren Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Zwiebel hinzufügen; 5 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
4
Knoblauch hinzufügen; saut 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
5
Kombinieren Sie Zwiebelmischung, Huhn und die nächsten 7 Zutaten (Huhn durch Spinat) in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpinatSpinat
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Für die Zubereitung der Sauce Hühnerbrühe und die nächsten 4 Zutaten (Brühe durch gemahlenen roten Pfeffer) in einem mittelgroßen Topf mischen; zum Kochen bringen. Mehl leicht in einen trockenen Messbecher löffeln; mit einem Messer ausrichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
AktieAktie
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MessbecherMessbecher
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
MesserMesser
7
Mehl in eine kleine Schüssel geben; Nach und nach Milch hinzufügen und mit einem Schneebesen umrühren, bis alles vermischt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
8
In die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Kochen Sie 2 Minuten oder bis dick, ständig mit einem Schneebesen rühren. Rühren Sie 1 Tasse Sauce in Hühnermischung in Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
9
Fügen Sie 1/2 Tasse Käse zu Sauce in Pfanne, gut umrühren, bis die Mischung glatt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Löffel Hühnermischung in gekochte Manicotti (etwa 1/3 Tasse pro Manicotti). Ordnen Sie gefüllte Manicotti in einer 13 x 9-Zoll-Auflaufform an, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ManicottiManicotti
Kochen SprayKochen Spray
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
11
Gießen Sie Käsesauce über Manicotti.
Zutaten, die Sie benötigen
KäsesauceKäsesauce
ManicottiManicotti
12
Backen Sie bei 375 für 45 Minuten oder bis gebräunt und sprudelnd.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score64
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