Hähnchen-Zucchini Alfredo

Name: Hähnchen-Zucchini Alfredo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fettuccine (vorzugsweise Vollkorn); 1 2 TL Knoblauchpulver allzweck-Mehl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kalte fettarme Milch (1%); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verdunstete fettfreie Milch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dünne hautlose, knochenlose Hähnchenbrust; 2 Zucchini, dünn in Halbmonde geschnitten

Chicken-Zucchini Alfredo könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 47g protein, 24 G Fett, und insgesamt 689 Kalorien. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 135 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es ist ein budget freundliche rezept für Fans von mediterranem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Eine Mischung aus Fettuccine, Mehl, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die fettarme Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzener Karamell Brownie Milchshake als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. score von 95% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Hähnchen-Zucchini Alfredo, Hähnchen-zucchini Alfredo, und Huhn Alfredo mit Zucchinibändern.

Anweisungen

Bringen Sie einen großen Topf Salzwasser zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

1 Esslöffel Olivenöl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Knoblauchzehe hinzu und kochen Sie 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Nelke

Fügen Sie die Zucchini, Deckel und kochen, bis sie weich sind, Rühren, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

In eine Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie einen weiteren Esslöffel Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze. Würzen Sie das Huhn mit 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer und kochen durch, 2 bis 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ganzes Huhn

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf einen Teller übertragen. Kochen Sie die Nudeln im kochenden Wasser, wie es das Etikett angibt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Wasser

Abtropfen lassen, 1/2 Tasse Kochwasser reservieren; die Nudeln in den Topf geben. In der Zwischenzeit das Mehl und die fettarme Milch in einer Schüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prozent Milch

Allzweck-Mehl

Pasta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Topf

Legen Sie die restlichen 1 Knoblauchzehe und 1 Esslöffel Öl in der Pfanne und kochen bei mittlerer Hitze, 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Nelke

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Mehl-Milch-Mischung hinzu und bringen Sie sie unter Rühren zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie unter Rühren 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Milch

Fügen Sie die verdampfte Milch, 1/2 Teelöffel Salz und den Käse hinzu; rühren, um zu schmelzen, 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Kondensmilch