Hähnchenbrustfilets mit roten und gelben Paprika

Hähnchenbrustfilets mit roten und gelben Paprika
Sie können nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, probieren Sie also Hähnchenbrustfilets mit roten und gelben Paprikaschoten aus. Dieser Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei, und Urrezept dient 6 und Kosten $ 1.79 pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 225 kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 minuten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Paprika, Hähnchenbrusthälften, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 63%. olide. Versuchen Hähnchenbrustfilets in Wurzelbiermarinade, Hähnchenbrust mit gerösteten Paprika, Mozzarella und Pesto, und Hähnchenbrust mit gerösteten Paprika und Mozzarella Panini für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl und Zwiebel bei mittlerer Hitze in eine große Antihaftpfanne geben. Kochen Sie 5 Minuten unter häufigem Rühren. Hitze reduzieren; Kochen Sie 10 Minuten oder bis sie goldbraun sind, gelegentlich umrühren. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
2
Paprika hinzufügen; kochen 10 Minuten oder bis Paprika zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
3
Fügen Sie Tomaten, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu; Kochen Sie 7 Minuten oder bis die Flüssigkeit verdunstet ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
4
Petersilie, Oregano und Oliven hinzufügen; 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch
MaisbrotteigMaisbrotteig
5
Tomatenmischung in eine große Schüssel geben; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
6
Die Pfanne mit einem Papiertuch abwischen; Die mit Kochspray beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
8 Einzeln Verpackte Streichkäsesticks (ca. 28 G)8 Einzeln Verpackte Streichkäsesticks (ca. 28 G)
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
7
Fügen Sie 4 Hähnchenbruststücke hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)
8
Aus der Pfanne nehmen; Vorgang mit dem restlichen Huhn wiederholen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
9
Geben Sie das Huhn in die Pfanne zurück; Fügen Sie die Tomatenmischung hinzu und kochen Sie 1 Minute oder bis sie gründlich erhitzt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
10
Weinnote: Kombinieren Sie dieses zweite Gänge-Gericht mit einem ebenso würzigen und dramatischen Wein wie dem intensiven, mittelkräftigen Allegrini's Valpolicella Classico ($ 15), der möglicherweise der beste Valpolicella Italiens ist.
Zutaten, die Sie benötigen
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score26
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