Isis' Grand Canyon Veggie-Spaghetti

Isis' Grand Canyon Veggie-Spaghetti
Isis 'Grand Canyon Veggie Spaghetti könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Eine Portion enthält 515 Kalorien, 31g protein, und 7g Fett. Eine Mischung aus gemahlenem Pfeffer, Nudeln, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Kristallzucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Erdbeer-Lavendel-Shortcakes als dessert. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. 7%. olide. Ähnliche Rezepte sind Del Grand Canyon Granola, Kevins Kürbissuppe aus dem Grand Canyon, und Der Grand Canyon: Lachs Tostadas & El Tovar.

Anweisungen

1
Lagern Sie Olivenöl in einem auslaufsicheren container.In ein Zip-Lock (#
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
2
bag Mix: getrocknete Zwiebeln, Paprika, Brokkoli, Karotten, Pilze, Sellerie und getrocknet tomatoes.In ein separates Zip-Lock (#
Zutaten, die Sie benötigen
Sonnengetrocknete TomatenSonnengetrocknete Tomaten
Getrocknete ZwiebelGetrocknete Zwiebel
PilzPilz
BrokkoliBrokkoli
KarotteKarotte
PeppersPeppers
SelleriesSelleries
3
Tomatenpulver, TVP, Knoblauch, Gewürze und sugar.In ein drittes Zip-Lock (#
Zutaten, die Sie benötigen
RzenRzen
KnoblauchKnoblauch
ZuckerZucker
Texturiertes Pflanzliches ProteinTexturiertes Pflanzliches Protein
4
pack Käse powder.In ein großer camp topf, fügen sie gemüse (zip-lock #
Zutaten, die Sie benötigen
Käse-PulverKäse-Pulver
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
5
und 2 2/3 bis 3 Tassen Wasser lassen 20 Minuten sitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
6
Zip-Lock # 2 zu Gemüse im Topf geben, auf dem Campingkocher 5 - 8 Minuten köcheln lassen, bis das pflanzliche Protein ist tender.In ein separater Topf kochen Pasta pro Paket Richtungen.
Zutaten, die Sie benötigen
Texturiertes Pflanzliches ProteinTexturiertes Pflanzliches Protein
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HerdHerd
TopfTopf
7
Nudeln abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
PastaPasta
8
Nudeln mit Sauce, Käse und Pfefferflocken servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
KäseKäse
PastaPasta
SoßeSoße

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in30 m.
Portion10
Gesundheits-Score38
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