Italienische Paniermehl-verkrustete Tilapia W / Zitrone

Name: Italienische Paniermehl-verkrustete Tilapia W / Zitrone
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch italienische Paniermehl; 2 eier, gut gemischt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mehl; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 ganze Zitrone; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Parmesan; 5 Verrundungen tilapia-filets; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Italienische Brotkrumen-Crusted Tilapia W/Zitrone könnte ein super Rezept, um zu versuchen. Eine Portion enthält 643 Kalorien, 51 G protein, und 13g Fett. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zitrone, Mehl, Parmesan, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Milch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Milchstraße Brownie beißt als dessert. 11 person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Es ist ein eher teuer rezept für Fans von mediterranem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 0%. rstaunlich. Versuchen Gebackene Tilapia mit Rucola Walnuss Pesto & Paniermehl Kruste, Brotkrumen-verkrusteter Kabeljau für zwei, und Brotkrumen-verkrusteter Kabeljau für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

italienische Paniermehl 2

eier, gut gemischt 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Mehl 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 1

ganze Zitrone 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Dattel-Haferkekse, grob zerbröselt 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Parmesan 5Verrundungen

tilapia-filets 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.