Italienische Wurst mit Polenta

Name: Italienische Wurst mit Polenta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Brokkoliröschen; 850 Habanero-Pfeffer dosen je) zerdrückte Tomaten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Seeforellenfilets (etwa je Stück); 4 Knoblauchzehen, gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 6 etwas gehackte Zucchini Rasierter Parmesankäse, optional; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel vorbereitet pesto; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückte rote Pfefferflocken; 539 Habanero-Pfeffer paket Italienische Putenwurst links, Gehäuse entfernt

Italienische Wurst mit Polenta könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 457 kalorien, 36 g Eiweiß, und 20 g Fett jeder. Für $ 2.33 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 28% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Pesto, Tomaten, Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Maismehl aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Maismehlkuchen als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 66%. iemlich gut. Versuchen Polenta mit italienischer Wurst, Italienische Wurst- und Polenta-Häppchen, und Kürbispolenta mit italienischer Wurst und Fenchel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen beschichteten Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, Wurst und Zwiebel bei mittlerer Hitze kochen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten

6 Tassen Ungewürzte Füllungswürfel Oder Trockene Brotwürfel

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Wasser Zu Ermöglichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute länger kochen. Brokkoli unterrühren. Hitze reduzieren; abdecken und 5-7 Minuten kochen lassen oder bis der Brokkoli weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Goya® Knoblauch

Tomaten, Pesto, Pfefferflocken und Pfeffer unterrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; unbedeckt 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen

In der Zwischenzeit für Polenta die Brühe in einem kleinen schweren Topf zum Kochen bringen. Hitze auf ein leichtes Kochen reduzieren; Maismehl langsam einrühren. Rühren Sie 10-12 Minuten weiter oder bis die Polenta eingedickt ist und eine glatte Textur hat.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Orange, Schale Frisch Abgerieben