Italienischer Blumenkohl

Name: Italienischer Blumenkohl
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Progresso® Trockene Brotkrumen im italienischen Stil; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Blumenkohl; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Basilikumblätter; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Petersilie; 2 Heath Bar Toffeestücke oliven - oder Pflanzenöl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Italienischer Blumenkohl ist ein laktosefrei Beilage. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 42 Kalorien, 2g Eiweiß, und 2 G Fett jeder. Gehen Sie in den Laden und holen Stil Semmelbrösel, Petersilie, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Blumenkohl im italienischen Stil, Italienischer panierter Blumenkohl, und Italienische Blumenkohl-Nachos.

Anweisungen

In medium mikrowellen schüssel, abdeckung und mikrowelle blumenkohl und wasser auf Hohe über 6 minuten, rühren einmal nach 3 minuten, bis zart; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

In der Zwischenzeit in 7-Zoll-Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Paniermehl und Basilikum unterrühren. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten unter häufigem Rühren, bis die Semmelbrösel geröstet sind. Petersilie einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Petersilie

Basilikum

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Über Blumenkohl streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Kochausrüstung

Mikrowelle

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Progresso® Trockene Brotkrumen im italienischen Stil 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Blumenkohl 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Basilikumblätter 12 TL Knoblauchpulver

gehackte frische Petersilie 2Heath Bar Toffeestücke

oliven - oder Pflanzenöl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italienisch funktioniert sehr gut mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Das Castello di Ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione mit 4.5 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 48 Dollar pro Flasche.