Italienisches Parmesan-Hähnchen mit toskanischem Spinatsalat

Italienisches Parmesan-Hähnchen mit toskanischem Spinatsalat
Italienisches Parmesan-Huhn mit toskanischem Spinatsalat könnte genau das sein Mediterran Rezept, das Sie suchen. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 49 Kalorien, 5g Protein, und 2 G Fett. Dieses Rezept is für 35 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Babyspinatblättern, Hähnchenbrust, gewürztem Parmesankäse-Klassiker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 7%. icht so hervorragend. Versuchen Toskanisches Haus Italienischer Nudelsalat, Italienischer Hühnchen-Spinat-Salat, und Toskanisches italienisches Huhn mit Penne & Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 191°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Backblech mit Kochspray besprühen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Kombinieren Sie Brotkrumen und Käse. Huhn anfeuchten; Käsemischung leicht auf beide Seiten des Huhns drücken, um teilweise zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KäseKäse
4
Auf Backblech legen; mit restlicher Käsemischung bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
5
Backen 28 bis 30 min. oder bis das Huhn fertig ist (165F).
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Dressing in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Paprika hinzufügen; kochen und rühren 3 bis 4 min. oder bis knusprig-zart.
Zutaten, die Sie benötigen
PeppersPeppers
8
Bohnen und Spinat hinzufügen; kochen 3 min. oder einfach, bis Spinat unter ständigem Rühren verwelkt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
BeansBeans
9
Huhn über Spinatsalat servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpinatSpinat
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in35 m.
Portion35
Gesundheits-Score5
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