Kabeljau Mare Chiaro

Name: Kabeljau Mare Chiaro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 basilikumblätter, zerrissen; 1 Doppelt gefüllte Oreos kapern, gespült; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen; 1 Heath Bar Toffeestücke gehackter Knoblauch; 6 entsteinte kalamata-Oliven, in Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Heath Bar Toffeestücke oregano, frisch oder getrocknet; 2 Garnelen und geädert frisch gemahlener Pfeffer; 4 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm rote Kartoffeln; 2 Garnelen und geädert gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomaten, frisch oder in Dosen

Kabeljau Mare Chiaro könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, Vollkorn- und pescatarische Rezept hat 641 Kalorien, 49g protein, und 18g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Oregano, Olivenöl, Tomaten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 97%, dieses Gericht ist erstaunlich. Versuchen Gebratener Kabeljau mit Tomaten und roten Zwiebeln, Blatt Pfanne Chili Limette Kabeljau, und Frutti di Mare für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 Grad vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kartoffeln in Viertel schneiden. Werfen Sie in eine Schüssel mit 1 Esslöffel Olivenöl, 1/4 TL. oregano, Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Kartoffel

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In eine kleine Bratpfanne geben und zwanzig Minuten braten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Während Kartoffeln kochen warm 1 Esslöffel Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie den gehackten Knoblauch, braten, bis Knoblauch golden ist (2-3 Minuten).

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kartoffel

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die gehackten Tomaten dem Knoblauch und Öl hinzu. Lassen Sie die Tomaten köcheln und fügen Sie dann die geschnittenen Oliven und Kapern, den Rest des Oregano, Salz, Pfeffer und zwei der zerrissenen Basilikumblätter hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisches Basilikum

Tomate

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Kapern

Knoblauch

Olives

Pfeffer

Salz

Speiseöl

Wenn die Kartoffeln 20 Minuten geröstet haben, räumen Sie einen Platz in der Mitte der Pfanne frei, fügen Sie den Kabeljau hinzu, bedecken Sie ihn mit Tomatensauce und braten Sie ihn weitere 20 Minuten mit den Kartoffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Kartoffel

Kabeljau

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus dem Ofen nehmen, auf zwei Teller verteilen, mit den restlichen frischen Basilikumblättern garnieren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisches Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

basilikumblätter, zerrissen 1Doppelt gefüllte Oreos

kapern, gespült 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen 1Heath Bar Toffeestücke

gehackter Knoblauch 6

entsteinte kalamata-Oliven, in Scheiben geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1Heath Bar Toffeestücke

oregano, frisch oder getrocknet 2Garnelen und geädert

frisch gemahlener Pfeffer 41 Liter Vollmilch, zimmerwarm

rote Kartoffeln 2Garnelen und geädert

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Tomaten, frisch oder in Dosen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.