Kalamata-Feta Huhn

Kalamata-Feta Huhn
Kalamata-Feta-Huhn könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 31g protein, 7g Fett, und insgesamt 315 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Salz, Hähnchenbrust Hälften, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Kalamata-Balsamico-Huhn mit Feta, Couscous gefüllte Hähnchenbrust mit Feta, sonnengetrockneten Tomaten und Kalamatan Oliven, und Hühnchen-Nudelsalat mit Feta, Kalamatan-Oliven und Balsamico-Vinaigrette (halb gesponserter Beitrag).

Anweisungen

1
Kochen oder kochen Sie gemäß den Anweisungen der Verpackung.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen
2
Abtropfen lassen; 1/4 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SalzSalz
3
Kombinieren Sie Oliven, Tomaten, Petersilie, Käse, 2 Teelöffel frischen oregano und 1/8 Teelöffel Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer OreganoFrischer Oregano
PetersiliePetersilie
KäseKäse
OlivesOlives
TomateTomate
SalzSalz
4
Huhn mit Kochspray bestreichen; mit restlichem 1/8 Teelöffel Salz, 1/8 Teelöffel Pfeffer und 2 Teelöffel frischem Oregano bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Frischer OreganoFrischer Oregano
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
SalzSalz
5
Stellen Sie eine große Antihaft-Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 6 Minuten auf jeder Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Transfer auf eine Servierplatte; warm halten.
8
Wasser in die Pfanne geben; zum Kochen bringen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Gießen Sie Mischung über Huhn. Top Huhn mit Oliven-Mischung, und servieren mit Orzo.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
OlivesOlives
2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in21 m.
Portion4
Gesundheits-Score23
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