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Kalk Koriander Blumenkohl "Reis"

Kalk Koriander Blumenkohl
Lime Cilantro Blumenkohl "Reis" könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 38 Kalorien, 3g protein, und 0 G Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1483 fans. Eine Mischung aus Blumenkohl, Koriander, Limettensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 9%. uper. Ähnliche Rezepte sind Koriander-Limetten-Blumenkohl-Reis, Cilantro Limette Blumenkohl "Reis" Skinnytaste, und " Cilantro Lime Blumenkohl "Reis.

Anweisungen

1
Blumenkohlröschen reiben oder in einer Küchenmaschine pulsieren, bis sie Reis ähnelt.
Zutaten, die Sie benötigen
Omega-3-Milch Oder DosenmilchOmega-3-Milch Oder Dosenmilch
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
2
Legen Sie geriebenen Blumenkohl und Wasser in eine mikrowellensichere, abgedeckte Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze Reife OlivenGanze Reife Oliven
Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke GeschnittenPastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Getrockneter Oregano, 1/3 HandvollGetrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
3
Kochen Sie Blumenkohl in der Mikrowelle auf hoch, bis sie weich sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze Reife OlivenGanze Reife Oliven
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Getrockneter Oregano, 1/3 HandvollGetrockneter Oregano, 1/3 Handvoll
4
Limettenschale, Limettensaft, Koriander und Butter in gekochten Blumenkohl rühren, bis sie gut vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze Reife OlivenGanze Reife Oliven
Leicht Zerdrückte Hass-AvocadoLeicht Zerdrückte Hass-Avocado
2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl
1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, In 2,5 Cm Lange Stücke Geschnitten1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, In 2,5 Cm Lange Stücke Geschnitten
1 Tasse Gehackte Zwiebel1 Tasse Gehackte Zwiebel
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score49
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchproduktePaleoLacto-ovo-vegetarischPrimal
GerichteBeilage
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