Kichererbsen mit Spinat

Name: Kichererbsen mit Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), gespült und abgetropft; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter Basmatireis; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Flaschen gemahlener frischer Ingwer (wie Spice World); 1 1 Pfund Zucchini, frischer Zitronensaft; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Spinat; 2 (Winter) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Kichererbsen mit Spinat ist ein glutenfrei und vegan Hauptgericht. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 393 Kalorien, 16g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus abgefülltem gemahlenem Ingwer, Zitronensaft, Basmatireis und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Ingwer-Kuchen mit Crystallized Ingwer-Glasur als dessert. 7%. norm. Versuchen Spinat & Kichererbsen, Kichererbsen mit Spinat, und Spinat mit Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel, Ingwer und Knoblauch hinzufügen; 4 Minuten anbraten oder bis die Mischung zu bräunen beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie Wasser und Tomatenmark hinzu; Kochen Sie 2 Minuten oder bis die Flüssigkeit unter ständigem Rühren verdunstet ist. Spinat, Chilipulver, Salz und Kichererbsen unterrühren; abdecken. Hitze reduzieren; kochen 5 Minuten oder bis Spinat welkt und Mischung erhitzt wird. Saft einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver